Tcm ernährung metall stärken

Scharfer Geschmack stärkt die Abwehrkraft. 1 Trockene Gewürze haben eine besonders wärmende Wirkung und vertreiben Bakterien. 2 Weiße Gemüse wie Kohl oder Wurzeln oder Zwiebelgewächse. 3 Im Herbst warm frühstücken. 4 Das Metall-Element – Inneres Wissen und die Intuition stärken. Von Bernd Monecke. Erschienen in KGS Ausgabe September In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist das Element Metall der Klarheit und der Intuition zugeordnet. Hauptorgan ist die Lunge. 5 Die Ernährung im Herbst mit warmen Suppen und Eintöpfen liefert die notwendige Flüssigkeit um der Trockenheit des Metall Elements entgegen zu wirken. Sie sind wärmend und kräftigend und nähren mit diesen Qualitäten die Säfte der Lunge und des Dickdarms, sodass die Schleimhäute stark, gesund und gut befeuchtet sind. 6 Der TCM-Ernährung zufolge erzeugen sie Wärme im Körper und bringen unser Qi in Bewegung. Dadurch sollen sie Blockaden lösen und Energie freisetzen. Essen wir zu viele scharfe Produkte, soll dies jedoch andauernde Hitzegefühle, ständiges Schwitzen und Bluthochdruck nach sich ziehen. 7 Die TCM-Ernährung beruht auf dem Prinzip der 5-Elemente -Ernährung. Diese fünf Elemente sind Erde, Metall, Wasser, Holz und Feuer, die für die fünf Geschmacksrichtungen stehen. Sie beeinflussen die Körperfunktionen in unterschiedlicher Weise und sind den verschiedenen Organen zugeordnet. 8 Dem Metall-Element werden die Organe Lunge und Dickdarm zugeschrieben, sowie das Gewebe Haut. Die Atmung über die Lunge bzw. die Haut ist der Kontakt zur Außenwelt und verbindet Innen- und Außenwelt. Sie hat eine klärende und filternde Funktion. Um das Immunsystem zu stärken, muss man demnach in erster Linie die Lunge stärken. 9 Denn jedes Element kannst du stärken, auch wenn du glaubst zu wenig davon zu haben. Und das Metall-Element nährt sich vor allem auf der energetischen Ebene dadurch, dass wir beginnen aufzuräumen – in uns wie auch außerhalb von uns. Das Metall-Element fordert uns auf, ganz DA zu sein und zu beobachten: Was dient mir noch auf meinem Weg und. tcm lunge / dickdarm stärken 10